Joggen ohne Wundscheuern – Tipps und Hilfe gegen einen Hautwolf
Joggen gehört zu den beliebtesten Sportarten – es ist unkompliziert, effektiv und kann überall praktiziert werden. Doch viele Läufer kennen das Problem des Wundscheuerns, auch als „Hautwolf“ bekann...
Scheuern durch Brustgurt und Fitnesstracker verhindern
Scheuerstellen vermeiden: Der richtige Umgang mit Brustgurten und Fitnesstrackern Brustgurte und Fitnesstracker sind wertvolle Hilfsmittel für Sportler, um Herzfrequenz, Schritte und andere wichti...
Zwei Socken übereinander tragen: Effektiver Schutz vor Blasen?
Blasen sind der Albtraum vieler Wanderer, Läufer und Outdoor-Enthusiasten. Sie entstehen durch Reibung, Feuchtigkeit und Druckstellen, die die Haut reizen. Eine Methode, die oft empfohlen wird, um ...
Schweißfüße beim Laufen und Wandern vermeiden: So bleiben deine Füße frisch
Schweißfüße sind ein unangenehmes Problem, das viele Läufer und Wanderer kennen. Nicht nur der Geruch ist störend, sondern auch das feuchte Klima im Schuh kann zu Blasen, Fußpilz und anderen Beschw...
Löcher in der Ferse von Schuhen: Ursachen, Vorbeugung und Tipps zur Reparatur
In diesem Artikel erklären wir, warum Löcher in der Ferse von Schuhen entstehen, und welche Tipps zur Reparatur und Vorbeugung es gibt, um die Lebensdauer der Schuhe zu verlängern.
Das Problem kennen viele Läufer: Der große Zeh stößt an die Schuhinnenwand und reibt ein Loch in den Schuh – und das bereits nach wenigen hundert Kilometern. Das ist ärgerlich, zumal gute Laufschuh...
Die „Wanderkrätze” (Purpura d’effort)
Pilger- oder Wanderkrätze – Rote Flecken an den Beinen beim Wandern Was ist die Wanderkrätze (Purpura d’effort)? Die Pilger- oder Wanderkrätze (Purpura d'effort) ist eine Erkrankung, die bei Lang...
Der Lapland Arctic Ultra: Ein Abenteuer in der arktischen Wildnis
Der Lapland Arctic Ultra ist ein Rennen, das seinesgleichen sucht. In der tiefsten Winterlandschaft Schwedens, wo die Temperaturen bis auf -20 Grad Celsius sinken und Schneestürme toben, führt dies...
Megamarsch Frankfurt – ein Erfahrungsbericht
100 Kilometer in 24 Stunden! Erfahrungsbericht von Megamarsch-Finisher Jörg Thamer Als ich meinen Bekannten von meinem Wandervorhaben „Megamarsch Frankfurt – 100 km in 24 Stunden“ erzählte, war die...