Löcher in der Ferse von Schuhen: Ursachen, Vorbeugung und Tipps zur Reparatur
In diesem Artikel erklären wir, warum Löcher in der Ferse von Schuhen entstehen, und welche Tipps zur Reparatur und Vorbeugung es gibt, um die Lebensdauer der Schuhe zu verlängern.
Das Problem kennen viele Läufer: Der große Zeh stößt an die Schuhinnenwand und reibt ein Loch in den Schuh – und das bereits nach wenigen hundert Kilometern. Das ist ärgerlich, zumal gute Laufschuh...
Die „Wanderkrätze” (Purpura d’effort)
Pilger- oder Wanderkrätze – Rote Flecken an den Beinen beim Wandern Was ist die Wanderkrätze (Purpura d’effort)? Die Pilger- oder Wanderkrätze (Purpura d'effort) ist eine Erkrankung, die bei Lang...
Der Lapland Arctic Ultra: Ein Abenteuer in der arktischen Wildnis
Der Lapland Arctic Ultra ist ein Rennen, das seinesgleichen sucht. In der tiefsten Winterlandschaft Schwedens, wo die Temperaturen bis auf -20 Grad Celsius sinken und Schneestürme toben, führt dies...
Megamarsch Frankfurt – ein Erfahrungsbericht
100 Kilometer in 24 Stunden! Erfahrungsbericht von Megamarsch-Finisher Jörg Thamer Als ich meinen Bekannten von meinem Wandervorhaben „Megamarsch Frankfurt – 100 km in 24 Stunden“ erzählte, war die...
Was du über Padel wissen musst Die Sportart Padel hat längst ihren Siegeszug durch Deutschland angetreten. Beinah wöchentlich entstehen neue Courts und die Fangemeinde wächst und wächst. Für diese ...
Skitouren für Einsteiger - Tipps und Ausrüstung
Schon seit ein paar Jahren hält der Megatrend rund ums Skitourengehen unvermindert an. Nicht zuletzt wegen überfüllter Pisten, horrender Skipass-Preise und natürlich auch mit Blick auf den ökologis...
Wie bekommt man Hornhaut am besten weg?
Zur Entfernung der Hornhaut solltest du aufgrund der Verletzungsgefahr und der zu erwartenden Hornhautneubildung nur bei einer starken Hornhautschicht zu mechanischen Hilfsmitteln greifen. Um eine...
Schneeschuhwandern ist neben Winterwandern die wohl unkomplizierteste Wintersportart, was die Ausrüstung angeht. Du brauchst neben ein paar Schneeschuhen lediglich winterfeste Trekkingstiefel, Trek...
