Scheuern durch Brustgurt und Fitnesstracker verhindern
Scheuerstellen vermeiden: Der richtige Umgang mit Brustgurten und Fitnesstrackern Brustgurte und Fitnesstracker sind wertvolle Hilfsmittel für Sportler, um Herzfrequenz, Schritte und andere wichtig...
Zwei Socken übereinander tragen: Effektiver Schutz vor Blasen?
Blasen sind der Albtraum vieler Wanderer, Läufer und Outdoor-Enthusiasten. Sie entstehen durch Reibung, Feuchtigkeit und Druckstellen, die die Haut reizen. Eine Methode, die oft empfohlen wird, um ...
Schweißfüße beim Laufen und Wandern vermeiden: So bleiben deine Füße frisch
Schweißfüße sind ein unangenehmes Problem, das viele Läufer und Wanderer kennen. Nicht nur der Geruch ist störend, sondern auch das feuchte Klima im Schuh kann zu Blasen, Fußpilz und anderen Beschw...
Löcher im Fersenfutter: Ursachen und wie du sie verhinderst
In diesem Artikel erklären wir, warum Löcher in der Ferse von Schuhen entstehen, und welche Tipps zur Reparatur und Vorbeugung es gibt, um die Lebensdauer der Schuhe zu verlängern.
Das Problem kennen viele Läufer: Der große Zeh stößt an die Schuhinnenwand und reibt ein Loch in den Schuh – und das bereits nach wenigen hundert Kilometern. Das ist ärgerlich, zumal gute Laufschuh...
Blase am Zeh: Ursachen und was wirklich hilft
Blase am großen Zeh, an der Zehenspitze, auf dem Zehenrücken oder zwischen den Zehen: jede Stelle hat ihre eigene Ursache. Hier stehen alle fünf einzeln, mit dem was dagegen hilft.
Blase zwischen den Zehen verhindern
Um deine ideale Strategie zu finden, wie du dauerhaft Blasen zwischen den Zehen verhindern kannst, musst du wahrscheinlich mehrere Möglichkeiten ausprobieren. Damit dir die Wahl leichter fällt, hab...
Blase unter dem Fußballen verhindern
Übermäßiger Druck und starke Scherkräfte sind eine exzessive Belastung für die Füße. Sie kann das Gewebe schädigen und nicht selten eine Blase unter dem Fußballen zur Folge haben. Wir haben 5 Strat...
Blase am kleinen Zeh verhindern
Hauptursache für eine Blase am kleinen Zeh sind die stärker hervorstehenden Gelenke des kleinen Zehs. Hierdurch rollt sich der kleine Zeh ein und schiebt sich unter den benachbarten Zeh. Druck und ...
Wanderkrätze (Purpura d'effort): Ursachen & Behandlung
Was hinter den roten Flecken am Schienbein nach langen Wanderungen steckt, warum Hitze der Auslöser ist, und was gegen Purpura d'effort wirklich hilft.
Tipps und Tricks, um Blasen beim Laufen zu vermeiden
Ein sonniger Tag, eine schöne Laufstrecke und die frische Luft um die Nase – es gibt kaum etwas Besseres, um den Kopf frei zu bekommen und sich fit zu halten. Doch wie schnell kann dieses idyllisch...
Der Lapland Arctic Ultra: Ein Abenteuer in der arktischen Wildnis
Der Lapland Arctic Ultra ist ein Rennen, das seinesgleichen sucht. In der tiefsten Winterlandschaft Schwedens, wo die Temperaturen bis auf -20 Grad Celsius sinken und Schneestürme toben, führt dies...
Hallux Valgus: Prävention von Blasen und Reibung
Entdecke effektive Strategien gegen Blasen und Reibung bei Hallux Valgus. Lerne alles Wichtige über Schuhe, Socken und Pflegetipps für gesunde Füße.
Megamarsch Frankfurt – ein Erfahrungsbericht
100 Kilometer in 24 Stunden! Erfahrungsbericht von Megamarsch-Finisher Jörg Thamer Als ich meinen Bekannten von meinem Wandervorhaben „Megamarsch Frankfurt – 100 km in 24 Stunden“ erzählte, war die...
Was du über Padel wissen musst Die Sportart Padel hat längst ihren Siegeszug durch Deutschland angetreten. Beinah wöchentlich entstehen neue Courts und die Fangemeinde wächst und wächst. Für diese ...