Adrenalin, Schweiß und Reibung: Das Geheimnis hinter Blasen beim Marathon
Warum Marathonläufer im Training oft blasenfrei bleiben, aber im Wettkampf leiden Jeder ambitionierte Läufer kennt dieses Szenario: Monatelang quälst du dich durch lange Trainingsläufe, oft über 30...
Rucking: Effektives Ganzkörpertraining mit einfachem Prinzip
Der Fitnesstrend Rucking Rucking ist ein Fitnesstrend, der auf den ersten Blick simpel wirkt – und gerade deshalb so effektiv ist. Alles, was man dafür braucht, ist ein Rucksack mit zusätzlichem Ge...
Blasen & Hautirritationen beim Trailrunning – Ursachen & Lösungen
Blasen und Hautirritationen beim Trailrunning – Ursachen, Vorbeugung und sinnvolle Schutzmaßnahmen Beim Trailrunning werden Körper und Ausrüstung auf eine besondere Probe gestellt: unebenes Gelände...
Einen Megamarsch meistern: Die optimale Vorbereitung von A bis Z
Einleitung: Was ist ein Megamarsch? Ein Megamarsch ist eine Extremwanderung – meist über 50 oder 100 Kilometer, zu Fuß, am Stück, innerhalb eines bestimmten Zeitlimits. Die Herausforderung ist weni...
Wandern und Trekking in Sandalen: Vor- und Nachteile
Das Wandern und Trekking in Sandalen wird zunehmend populärer, da immer mehr Menschen die Vorteile dieser offenen Fußbekleidung für sich entdecken. Sandalen bieten eine Leichtigkeit und Atmungsakti...
Pilgern für Anfänger – 10 wertvolle Tipps
Pilgern auf dem Jakobsweg ist eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und zu sich selbst zu finden. Für Anfänger kann das Pilgern mitunter eine Herausforderung sein. 10 Tipps ...
Tipps für eine erfolgreiche 24-Stunden-Wanderung
Mit der richtigen Vorbereitung und den passenden Hilfsmitteln kannst du eine 24-Stunden-Wanderungschmerzfrei und erfolgreich absolvieren. Die folgenden Tipps helfen dir dabei, dich auf eine 24-Stun...
Was du über Padel wissen musst Die Sportart Padel hat längst ihren Siegeszug durch Deutschland angetreten. Beinah wöchentlich entstehen neue Courts und die Fangemeinde wächst und wächst. Für diese ...
Skitouren für Einsteiger – Tipps und Ausrüstung
Schon seit ein paar Jahren hält der Megatrend rund ums Skitourengehen unvermindert an. Nicht zuletzt wegen überfüllter Pisten, horrender Skipass-Preise und natürlich auch mit Blick auf den ökologis...
Schneeschuhwandern ist neben Winterwandern die wohl unkomplizierteste Wintersportart, was die Ausrüstung angeht. Du brauchst neben ein paar Schneeschuhen lediglich winterfeste Trekkingstiefel, Trek...
Tennissocken von WRIGHTSOCK schützen die Füße optimal vor Blasen und Überbeanspruchung. Darüber hinaus sorgt das atmungsaktive Material für trockenen Füße – auch beim heißesten Match. Viele Tenniss...
Laufen ohne Schuhe – Barfußlaufen
Barfußlaufen – die natürliche Wohltat für unsere Füße Laufen ohne Schuhe – beispielsweise nur auf Socken – ist eine Wohltat für den ganzen Körper. Es kitzelt Bewegungsabläufe aus uns heraus, d...